正确认识并使用康曼恩减肥法

为什么吃康曼恩会瘦？
为什么吃康曼恩会瘦？最主要是因为摄取的卡路里热量降低了的关系。康曼恩提供饱腹感与足够营养素的蛋白质、纤维质、矿物质，让你减少卡路里而不至于失去健康。卡路里吃少了体重自然会下降啰！
许多人认为康曼恩的饱腹感并不佳？
许多人吃了康曼恩后因饱腹感不佳，结果挨不了饿时又多吃下了其它东西，一不小心，搞不好就比正常吃一餐还摄取了更多的热量。应多补充水分，因为水会让肚子里的膳食纤维膨胀而产生饱足感，每日最好饮000毫升.以上的开水，可帮助新陈代谢。不过，不管如何，每天喝2000毫升的水是必要的，这样能够保持肌肤水水的喔！

康曼恩怎么吃？
1.代那几餐br>2.怎么代？
吃康曼恩人人会，不过要吃得健康又窈窕，可得看那第三餐如何搭配啰！首先就身体所需的最低热量考虑，女生的摄取量最好不要低000Kcal喔！所以扣掉代掉两餐的卡洛里数，妳的第三餐最少要摄取Kcal才好。至于在第三餐要吃点什呢？决不吃油炸和高热量食物，鱼、肉、蛋、奶、豆外加蔬菜水果都能吃到就最棒了br>
至于代餐减肥法要执行多久才看的到效果？基本上如果很认真的按步骤执行，一个月就可以看到不错的效果啰！每两个礼拜也要对自己做一次身体的评估。其实体重的控制，最重要的是靠正确饮食态度的长期执行，如果你能自己节制卡洛里的摄取了，那当然也就不必代餐来啰！如能严格按照此方法用代餐减肥，一个月可减公斤甚至更多br>
代餐成功人士的建议：
1、把摄入热量最高的晚餐换成代餐，第二天就能看出效果来br>2、跟朋友一起代餐，互相鼓励，不会轻易泛起，绝对值得br>